9 غذاي ممنوعه در بارداري
زنان باردار مي توانند از خوردن خيلي از غذاها لذت ببرند اما برخي غذاها بايد در اين دوران با احتياط مصرف شوند يا از خوردن آن ها پرهيز شود.
جگر و ساير امعاء و احشاء گوسفند و گاو
البته لازم نيست كه از ساير غذاها كه داراي ويتامين A است خودداري كرد مثل شير، پنير، ماهي چرب، تخم مرغ و غذاهايي با بتاكاروتن مثل هويج، ميوه هاي قرمز و نارنجي و سبزيجات و سبزيجات برگ سبز.
مغز حيوانات
اگر چه ليستريوز تنها داراي علامتي شبيه به آنفلوآنزا در مادر مي شود، اين بيماري مي تواند به شدت جنين در حال رشد را تحت تاثير قرار داده و سبب سقط، مرده زايي يا بيماري هاي شديد در نوزاد متولد شده، شود.
تخم مرغ عسلي
تخم مرغ خام يا عسلي
تخم مرغ كاملا نپخته(عسلي) يا خام يا غذاهايي كه حاوي تخم مرغ نپخته هستند مثل سُس مايونز خانگي و بستني هاي غير پاستوريزه نبايد در دوران بارداري مصرف شود چرا كه ممكن است حاوي باكتري سامونلا باشد كه مي تواند سبب مسموميت غذايي شود.
غذاهاي نپخته يا سرد
بسيار مهم است كه مطمئن شويد غذاها كاملا پخته اند و سپس مصرف شوند، غذاهاي سرد بايد مجددا كاملا گرم شوند طوري كه بخار از آن ها خارج شود.
گوشت و مرغ خام
بنابراين زنان باردار بايد از خوردن گوشت خام و نپخته پرهيز كنند.
پختن خوب و كامل گوشت و مرغ مي تواند خطر سالمونلا را نيز كاهش دهد.
بادام زميني
بادام زميني
شير غير پاستوريزه
مادر باردار بايد از خوردن همه شيرهاي غير پاستوريزه اعم از شير گاو، بُز و شير شتر خودداري كند، شير بُز هم مي تواند عاملي براي افزايش خطر توكسوپلاسموز باشد.
الكل
احتياجي به ذكر اين مورد نيست كه مادر باردار بايد به طور كامل از مصرف الكل در دوران بارداري بپرهيزد، مخصوصا در اوايل بارداري.
كافئين
اگر چه لازم نيست به طور كلي از مواد غذايي حاوي كافئين خودداري كرد اما به زنان باردار توصيه مي شود مصرف كافئين در آن ها بيشتر از 300 ميلي گرم در روز نباشد.
مصرف كافئين به ميزان زياد سبب كاهش وزن نوزاد و گاهي سقط مي شود.